Dziś spróbuję rozwiać kilka mitów, z którymi spotykają się osoby chcące zacząć swoją przygodę z jogą. W tym tekście przejdziemy przez popularne stwierdzenia i sprawdzimy czy są prawdziwe. Jestem nierozciągnięta i nie umiem stać na głowie, to znaczy, że joga nie jest dla mnie W dobie mediów społecznościowych, po wpisaniu frazy „joga” wyskakują nam piękne zdjęcia robione wśród zagranicznych krajobrazów, do których jogini pozują w najbardziej wyszukanych pozach. Przez to możemy wywnioskować, że joga jest bardzo trudna i dla osób o dużej sprawności fizycznej. Wszelkie mostki, stania na rękach, pozycja kruka itp. pięknie wyglądają na Instagramie, ale czy naprawdę tak wygląda codzienna praktyka jogi? Absolutnie nie! Podczas naszej codziennej praktyki wcale nie musimy stawać na rękach czy robić szpagatów. Praktykę dostosowujemy pod siebie, każdą pozycję możemy modyfikować tak by była dla nas bezpieczna i wygodna. Także nasz brak rozciągnięcia i sztywność ciała w niczym nie przeszkadzają